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Coaching para Concursos

Postado em Atualizado em

*por Ana Carolina Mendonça

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Você conhece o caminho que te levará à realização dos seus sonhos e objetivos?

E se eu te disser que há técnicas e ferramentas específicas que lhe auxiliam a

elaborar esse caminho?

Hoje abordaremos o primeiro estágio dessa elaboração:

Definir o que é Importante para você.

Você sabe, exatamente, o que é importante para você?

Até mesmo devido a uma limitação de tempo e de recursos não é possível realizarmos tudo ao mesmo tempo. Assim, priorizar e conseguir manter o foco será crucial para você ter sucesso na concretização de seus sonhos!

E para resgatar o que é verdadeiramente importante, é essencial que você utilize da sua inteligência emocional, muito mais que da sua inteligência racional.

Isso porque você, racionalmente falando, possui várias fórmulas prontas sobre o que é importante na vida, sobre o que é ter sucesso. Exemplos: ter um bom emprego, casar-se, ter filhos, quitar as dívidas, viajar, comprar uma bela casa ou um ótimo apartamento, ter um ótimo carro, enfim. São inúmeros os sonhos que foram formados por tudo o que você já viu e ouviu falar.

No entanto, é com técnicas de inteligência emocional que você será capaz de acessar sua identidade e seus verdadeiros sonhos e, assim, conseguir definir o que é realmente importante para você! Aquilo que fará sentido ter realizado na vida!

Com técnicas de inteligência emocional conseguimos nos conectar de forma mais próxima com o nosso interior.

Abraham, por meio de Esther & Jerry Hicks, explica que as emoções são indicadores da frequência vibracional do indivíduo. Quanto melhor você se sente, melhor você permite seu alinhamento com as coisas que deseja. Quando você está sintonizado com pensamentos que lhe permitam conhecer sua verdadeira natureza, você está em alinhamento com quem realmente é.

Portanto, antes de começar a elaboração do seu passo a passo, invista em saber onde, exatamente, você quer chegar e faça isso mergulhado em si mesmo. Assim, você sentirá muito mais bem-estar na realização dos seus objetivos, como também, no próprio caminho a percorrer, até chegar lá!

Coaching Integral Sistêmico conecta você aos seus sonhos e objetivos! 

Experimente você também e se surpreenda com os resultados!

VEJA MAIS SOBRE COACHING:

O que você precisa saber antes de fazer  Coaching – Parte 1

Tempo: o seu bem mais precioso

Organizar e Aprender

Ana Carolina

*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Coaching para Concursos

Postado em Atualizado em

Por Ana Carolina Mendonça

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Na parte 1 mostramos que o Coaching é um processo bilateral, que depende tanto do Coach (profissional) como do Coachee (cliente). E concluímos que os melhores resultados serão alcançados justamente pelos Coachees (clientes) mais engajados e confiantes no processo.

Seguimos com mais dicas interessantes para você aproveitar plenamente o seu Coaching:

2) Entender é diferente de fazer!

São as mudanças de comportamento que conduzirão o Coachee (cliente) a melhores resultados.

No entanto, frequentemente, as pessoas estão tão interessadas em entender racionalmente os problemas, os desafios e até mesmo o que precisa ser feito, que não conseguem mergulhar de cabeça para vivenciar o que está sendo aprendido erealizar a mudança de fato.

Sem conseguir transpor a barreira da mente, perdem a grande oportunidade do Coaching, um processo orientado a melhores resultados por meio da mudança de comportamento.

Repito aqui o que eu costumo pedir aos meus Coachees: não acredite simplesmente no que eu te digo, experimente você mesmo e tire suas próprias conclusões! Vivenciar é muito mais proveitoso que entender.

3) Nem tudo que é simples é fácil!

Em tempos de fast food e de comunicação instantânea, as pessoas estão cada vez mais apressadas e exigentes consigo mesmas e com todo o mundo! O Coaching tomou força justamente por conseguir encontrar meios de lidar com essa realidade e levar o indivíduo a vivenciar seu enorme potencial e se sentir realizado em sua vida pessoal, familiar, profissional e espiritual.

Apesar de parecer mágica, saiba que quando você decidir mergulhar de cabeça e passar a praticar e vivenciar novos comportamentos para a sua vida – como praticar uma atividade física, organizar as finanças, estudar com excelência e organização, manter uma comunicação assertiva com a sua equipe ou com a sua família e amigos, desenvolver sua concentração, aprender um novo idioma ou a tocar um instrumento musical, entre outros – você precisará de dedicação e empenho para que os resultados alcançados sejam perenes e efetivos.

Fique tranquilo, pois o Coaching lhe oferecerá ferramentas para superar cada obstáculo e cada resistência, sejam eles exteriores ou frutos dos seus próprios medos e desânimos. Mas, é claro que você deverá aplicar essas técnicas. Em última análise, você é o responsável pelos seus resultados e pela sua vida!

Como Coach, convido você a vivenciar seu melhor lado, a olhar para dentro de si mesmo, a descobrir seus talentos (que você ainda não conhece), a superar suas fraquezas atuais e a viver a sua plenitude!

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Ana Carolina

*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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O Coaching é um processo de mudança de comportamentos e atitudes a fim de gerar melhores resultados.

Seja no campo profissional, educacional, financeiro, familiar, físico (corporal e alimentar), emocional ou conjugal, o Coaching propicia que ao indivíduo se conheça melhor e tome decisões mais conscientes e consistentes com o objetivo desejado.

Mas, para obter resultados efetivos é preciso estar atento a algumas dicas:

1) O Coach não fará a mudança por você!

As técnicas e ferramentas aplicadas pelo Coach (profissional) têm por objetivo orientar, inspirar e, principalmente, propiciar que o Coachee (cliente) pense e repense a sua própria vida, o momento que está vivenciando, as condições que o rodeiam e, assim, tome as decisões mais apropriadas.

O Coaching é um poderoso processo que abre caminho para a compreensão, o entendimento, a resolução de conflitos, o desenlace de mágoas e ressentimentos, a cura interior, a libertação do medo, do orgulho e do egoísmo, a elevação da autoestima, o fortalecimento da capacidade de sonhar, de criar e de realizar.

No entanto, os insights aflorados pelas sessões de Coaching precisam ser vivenciados. Não basta aprender apenas racionalmente. É com a prática e com a repetição que conseguiremos abandonar velhos padrões e adotar novos comportamentos que nos conduzirão aos objetivos desejados. E essa parte cabe exclusivamente ao Coachee (cliente).

Coaching exige dedicação e comprometimento de ambas as partes, é um caminho de mão dupla. E, certamente, os melhores resultados serão alcançados justamente pelos Coachees (clientes) mais engajados e confiantes no processo.

E você, leitor, já fez Coaching? Conte-nos sua experiência. Gostou?

Se ainda não, você gostaria de fazer? O que lhe impede de começar?

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Ana Carolina

*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Na parte 1 mostramos que o Coaching é um processo bilateral, que depende tanto do Coach (profissional) como do Coachee (cliente). E concluímos que os melhores resultados serão alcançados justamente pelos Coachees (clientes) mais engajados e confiantes no processo.

Seguimos com mais dicas interessantes para você aproveitar plenamente o seu Coaching:

2) Entender é diferente de fazer!

São as mudanças de comportamento que conduzirão o Coachee (cliente) a melhores resultados.

No entanto, frequentemente, as pessoas estão tão interessadas em entender racionalmente os problemas, os desafios e até mesmo o que precisa ser feito, que não conseguem mergulhar de cabeça para vivenciar o que está sendo aprendido e realizar a mudança de fato.

Sem conseguir transpor a barreira da mente, perdem a grande oportunidade do Coaching, um processo orientado a melhores resultados por meio da mudança de comportamento.

Repito aqui o que eu costumo pedir aos meus Coachees: não acredite simplesmente no que eu te digo, experimente você mesmo e tire suas próprias conclusões! Vivenciar é muito mais proveitoso que entender.

3) Nem tudo que é simples é fácil!

Em tempos de fast food e de comunicação instantânea, as pessoas estão cada vez mais apressadas e exigentes consigo mesmas e com todo o mundo! O Coaching tomou força justamente por conseguir encontrar meios de lidar com essa realidade e levar o indivíduo a vivenciar seu enorme potencial e se sentir realizado em sua vida pessoal, familiar, profissional e espiritual.

Apesar de parecer mágica, saiba que quando você decidir mergulhar de cabeça e passar a praticar e vivenciar novos comportamentos para a sua vida – como praticar uma atividade física, organizar as finanças, estudar com excelência e organização, manter uma comunicação assertiva com a sua equipe ou com a sua família e amigos, desenvolver sua concentração, aprender um novo idioma ou a tocar um instrumento musical, entre outros – você precisará de dedicação e empenho para que os resultados alcançados sejam perenes e efetivos.

Fique tranquilo, pois o Coaching lhe oferecerá ferramentas para superar cada obstáculo e cada resistência, sejam eles exteriores ou frutos dos seus próprios medos e desânimos. Mas, é claro que você deverá aplicar essas técnicas. Em última análise, você é o responsável pelos seus resultados e pela sua vida!

Como Coach, convido você a vivenciar seu melhor lado, a olhar para dentro de si mesmo, a descobrir seus talentos (que você ainda não conhece), a superar suas fraquezas atuais e a viver a sua plenitude!

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O que você precisa saber antes de fazer  Coaching – Parte 1

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Organizar e Aprender

Ana Carolina

*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

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O Coaching é um processo de mudança de comportamentos e atitudes a fim de gerar melhores resultados.

Seja no campo profissional, educacional, financeiro, familiar, físico (corporal e alimentar), emocional ou conjugal, o Coaching propicia que ao indivíduo se conheça melhor e tome decisões mais conscientes e consistentes com o objetivo desejado.

Mas, para obter resultados efetivos é preciso estar atento a algumas dicas:

1) O Coach não fará a mudança por você!

As técnicas e ferramentas aplicadas pelo Coach (profissional) têm por objetivo orientar, inspirar e, principalmente, propiciar que o Coachee (cliente) pense e repense a sua própria vida, o momento que está vivenciando, as condições que o rodeiam e, assim, tome as decisões mais apropriadas.

O Coaching é um poderoso processo que abre caminho para a compreensão, o entendimento, a resolução de conflitos, o desenlace de mágoas e ressentimentos, a cura interior, a libertação do medo, do orgulho e do egoísmo, a elevação da autoestima, o fortalecimento da capacidade de sonhar, de criar e de realizar.

No entanto, os insights aflorados pelas sessões de Coaching precisam ser vivenciados. Não basta aprender apenas racionalmente. É com a prática e com a repetição que conseguiremos abandonar velhos padrões e adotar novos comportamentos que nos conduzirão aos objetivos desejados. E essa parte cabe exclusivamente ao Coachee (cliente).

Coaching exige dedicação e comprometimento de ambas as partes, é um caminho de mão dupla. E, certamente, os melhores resultados serão alcançados justamente pelos Coachees (clientes) mais engajados e confiantes no processo.

E você, leitor, já fez Coaching? Conte-nos sua experiência. Gostou?

Se ainda não, você gostaria de fazer? O que lhe impede de começar?

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*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

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Você se sente no controle dos seus pensamentos e das suas emoções?

O que a atenção tem a ver com os seus resultados?

A atenção é uma ferramenta essencial para que o seu humano atinja sua plenitude. Por meio da atenção, você é capaz de selecionar o que vê, o que escuta e o que sente. Em última análise, até mesmo os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos são diretamente influenciados pela sua capacidade de direcionar e manter a sua atenção.

Imagine que você está num supermercado e pega um pão-de-forma da prateleira para analisar melhor seus dados nutricionais. Nesse instante, ao prestar atenção na embalagem, você canaliza a sua energia. A sua mente passa a captar, decodificar e analisar as informações que são lidas. Ao mesmo tempo em que outras inúmeras informações e percepções são descartadas. Por breves instantes, você encontra-se imerso na leitura e tomada de decisão sobre a aquisição ou não daquele alimento, você está atento e, provavelmente, nem esteja escutando o que se passa ao seu redor.

A atenção permite que direcionemos o nosso foco e consigamos absorver informações específicas de acordo com o interesse.

Uma outra interessante característica dos momentos de atenção é que a quantidade e a intensidade dos pensamentos tendem a diminuir quanto mais atentos estivermos. Ou seja, a mente torna-se mais concentrada, menos influenciada por pensamentos aleatórios e, com isso, mantem-se mais serena.

Lembre-se da última vez que assistiu a um filme em que você estava completamente imerso. Você estava pensando durante o filme? Ou estava simplesmente atento?

Quando estamos compenetrados em algo, dizemos que a nossa mente entra em estado alpha. Ela fica mais relaxada e perspicaz. Nesse estado, a criatividade é estimulada, o aprendizado se torna mais sólido e acelerado e, ao contrário do que se poderia imaginar, o fluxo de pensamentos se reduz drasticamente.

Por outro lado, uma mente dispersa, que tudo vê, tudo percebe, aberta a todo o tipo de informação tende a dispender uma grande quantidade de energia e colocar a pessoa dentro de um emaranhado de pensamentos que a levam à fadiga física e mental.

Você já parou para analisar o seu nível de atenção? Você consegue se colocar em estado de plena concentração quando necessário, ou os pensamentos insistem em tomar a sua mente? Você já parou para analisar a quantidade de energia desperdiçada diariamente com informações que na verdade te desviam dos seus reais objetivos?

Na parte 2, abordaremos mais sobre o tema trazendo dicas práticas de como elevar os seu nível de atenção.

Enquanto isso, o que representa para você serenar a mente e reduzir o estresse e as preocupações? Quão melhores seriam as suas decisões se a sua mente estivesse mais focada e sintonizada?

Conheça-se melhor e viva seus resultados desejados!

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Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

**O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!!

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Coaching

O ano novo chegou e eu lhe convido a refletir: Que resultados você está colhendo hoje? Como está sua vida neste exato momento? Como estará sua vida neste ano que se inicia? E daqui a cinco anos? A Dez anos? Que decisões você está tomando hoje para realizar seus sonhos? unnamed

São suas decisões que moldam a pessoa que você se torna. Elas se repercutem diretamente no seu comportamento, na sua comunicação e nas suas atitudes.

O primeiro passo para compreender que o que você será, terá e construirá amanhã é estar consciente de que os resultados colhidos hoje são fruto das suas decisões anteriores.

O poder da decisão está em suas mãos, mas será que você o conhece e o domina plenamente?

Dica 1: Decisão marca o início – Não demore a vida toda para decidir. Apartir da decisão, entra em movimento uma nova causa, efeito, direção e destinação para a sua vida.

Dica 2: Decisão é ação – Decidir implica agir. Se não há ação, você não decidiu realmente. Dessa forma, no momento da tomada de decisão, já dê o primeiro passo.

Dica 3: Tome decisões com frequência – Quanto mais decisões você toma, melhores elas serão. Como tudo na vida, é a prática leva à perfeição. Desfrute!

Dica 4: Aprenda com suas decisões –Independentemente do resultado atingido, sempre haverá ensinamentos. Se o resultado não foi o desejado, está em suas mãos decidir em se punir ou aprender com os erros e tirar lições que possam lhe auxiliar no futuro.

Dica 5: Busque conhecimento –Muito provavelmente no momento da tomada de decisões você não possui todo o conhecimento necessário para a execução da sua meta. Certamente, outras pessoas poderão lhe auxiliar nessa empreitada, invista em aprender.

Dica 6: Comprometa-se com suas decisões – A conquista está no processo de materializar a decisão, no engajamento e no comprometimento com a mudança. Então, quando você pensar em desistir, lembre-se dos motivos que lhe levaram a começar e siga em frente.

Quanto tempo você levará para iniciar as mudanças que deseja em sua vida? O que te impede agora de tomar aquela decisão que você já vem adiando?

A decisão de hoje revelará amanhã quem você é!

Viva a sua melhor versão!

A escolha é sua!!

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Inteligência se Aprende

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ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação nas especialidades Life e Executive Coaching, pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico, em parceria com a Florida Christian University. Palestrante e Articulista Semanal em Coaching. Servidora pública com atuações no Banco Central do Brasil, no Tribunal Superior do Trabalho e no Conselho Superior da Justiça do Trabalho e com experiências em Planejamento Estratégico, Escritório de Processos e Gerência de Projetos.

Contato: (61) 8413-8543

anacarolina@coachee.com.br  // www.coachee.com.br

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