música

Coaching para Concursos

Postado em Atualizado em

Por Ana Carolina Mendonça

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Você utiliza algum método específico para propiciar a sua aprendizagem?

Você sente que o seu nível de aprendizagem poderia ser aprimorado?

Quanto tempo de sua vida você investiu em aprender a aprender?

Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!

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Segredos do Sono Reparador

 

Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Coaching

Você utiliza algum método específico para propiciar a sua aprendizagem?

Você sente que o seu nível de aprendizagem poderia ser aprimorado?

Quanto tempo de sua vida você investiu em aprender a aprender?

Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!

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Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!

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Segredos do Sono Reparador

 

Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Você utiliza algum método específico para propiciar a sua aprendizagem?

Você sente que o seu nível de aprendizagem poderia ser aprimorado?

Quanto tempo de sua vida você investiu em aprender a aprender?

Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!!

Ótima semana!

 

foto_pose_5ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação nas especialidades Life e Executive Coaching, pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico, em parceria com a Florida Christian University. Palestrante e Articulista Semanal em Coaching. Servidora pública com atuações no Banco Central do Brasil, no Tribunal Superior do Trabalho e no Conselho Superior da Justiça do Trabalho e com experiências em Planejamento Estratégico, Escritório de Processos e Gerência de Projetos.

Contato: (61) 8413-8543 – anacarolina@coachee.com.br  //  www.coachee.com.br

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Faça da música a sua aliada!

* por Ana Carolina Mendonça

ensino-musica

Não tem como negar que o hino à capela tornou-se um capítulo à parte em meio aos jogos da Copa do Mundo de Futebol no Brasil. Seja dentro ou fora de campo, os brasileiros, em coro uníssono e vibrante, embalados pela letra de Joaquim Osório Duque Estrada e pela música de Francisco Manuel da Silva, fizeram milhões se arrepiar!

A música sempre foi uma grande fonte de emoções humanas!

Os estudos científicos sobre os efeitos da música no comportamento humano demonstram que diferentes melodias interferem de maneira distinta nas atividades neurais dos indivíduos, sugerindo que para cada situação, como o estudo, o trabalho, o lazer, o repouso, a atividade física deve haver uma melodia ideal correspondente.

Isso ocorre, juntamente porque a depender do estilo musical, do ritmo e da tonalidade da música, diferentes emoções poderão ser ativadas no indivíduo.

No caso do hino nacional, por ser um símbolo da Nação, executado em momentos cívicos e de conquistas de vitórias e títulos, inúmeras pessoas sentem aquele involuntário arrepio dos pêlos do corpo, desencadeado pelo sistema nervoso autônomo. Nessas ocasiões, a pupila se dilata e aumenta o nível de adrenalina no sangue. A sensação é de estar com as emoções à flor da pele. Os torcedores se mantém imersos no jogo e no campeonato, e atentos a cada lance da partida.

Por outro lado, para pessoas que desejam atingir um maior nível de concentração, memória ou criatividade, músicas clássicas e barrocas são as mais indicadas.

Hoje em dia, é possível encontrar listas de músicas no youtube já agrupadas conforme o objetivo pretendido, como relaxamento, concentração, atividade física, ou ainda as que estimulam a alegria e o entusiasmo.

Assim, defina seus objetivos, projete o seu estado emocional ideal e monte a sua própria trilha sonora! A música pode ser uma grande aliada!

 Bons estudos e uma ótima semana!

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imageANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação nas especialidades Life e Executive Coaching, pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico, em parceria com a Florida Christian University. Palestrante e Articulista Semanal em Coaching. Servidora pública com atuações no Banco Central do Brasil, no Tribunal Superior do Trabalho e no Conselho Superior da Justiça do Trabalho e com experiências em Planejamento Estratégico, Escritório de Processos e Gerência de Projetos.

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O Tempo não Para…

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Uma semana maravilhosa a todos.

Uma semana maravilhosa com bossa e nova…

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