importante
Coaching para Concursos
*por Ana Carolina Mendonça
Você conhece o caminho que te levará à realização dos seus sonhos e objetivos?
E se eu te disser que há técnicas e ferramentas específicas que lhe auxiliam a
elaborar esse caminho?
Hoje abordaremos o primeiro estágio dessa elaboração:
Definir o que é Importante para você.
Você sabe, exatamente, o que é importante para você?
Até mesmo devido a uma limitação de tempo e de recursos não é possível realizarmos tudo ao mesmo tempo. Assim, priorizar e conseguir manter o foco será crucial para você ter sucesso na concretização de seus sonhos!
E para resgatar o que é verdadeiramente importante, é essencial que você utilize da sua inteligência emocional, muito mais que da sua inteligência racional.
Isso porque você, racionalmente falando, possui várias fórmulas prontas sobre o que é importante na vida, sobre o que é ter sucesso. Exemplos: ter um bom emprego, casar-se, ter filhos, quitar as dívidas, viajar, comprar uma bela casa ou um ótimo apartamento, ter um ótimo carro, enfim. São inúmeros os sonhos que foram formados por tudo o que você já viu e ouviu falar.
No entanto, é com técnicas de inteligência emocional que você será capaz de acessar sua identidade e seus verdadeiros sonhos e, assim, conseguir definir o que é realmente importante para você! Aquilo que fará sentido ter realizado na vida!
Com técnicas de inteligência emocional conseguimos nos conectar de forma mais próxima com o nosso interior.
Abraham, por meio de Esther & Jerry Hicks, explica que as emoções são indicadores da frequência vibracional do indivíduo. Quanto melhor você se sente, melhor você permite seu alinhamento com as coisas que deseja. Quando você está sintonizado com pensamentos que lhe permitam conhecer sua verdadeira natureza, você está em alinhamento com quem realmente é.
Portanto, antes de começar a elaboração do seu passo a passo, invista em saber onde, exatamente, você quer chegar e faça isso mergulhado em si mesmo. Assim, você sentirá muito mais bem-estar na realização dos seus objetivos, como também, no próprio caminho a percorrer, até chegar lá!
Coaching Integral Sistêmico conecta você aos seus sonhos e objetivos!
Experimente você também e se surpreenda com os resultados!
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Confiança e Ansiedade na Aprendizagem
*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.
Contato: anacarolina@coachee.com.br | www.coachee.com.br
**O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!!
Exame de Ordem
Falta menos de uma semana
Por Washington Barbosa
Estamos a menos de quatro dias da prova de primeira fase do XIV Exame de Ordem. No próximo domingo à tarde, os examinandos deparar-se-ão com 80 questões das diversas disciplinas que compõem o programa da prova.
Não adianta chorar pelo leite derramado!
Não perca tempo lamentando-se do que deixou de fazer no período de preparação. O tempo não volta atrás, mas nem tudo está perdido. Em quatro dias dá para fazer muita coisa.
O que fazer nesses próximos dias que antecederão à data da prova?
Em primeiro lugar, não é hora de desespero ou mesmo de tentar aprender coisas novas. A Hora é de reforçar os seus conhecimentos e revisar o que você estudou.
- Selecione o material para revisão – esquemas, resumos e mapas mentais – preferencialmente os feitos por você mesmo;
- Escolha, dentre as disciplinas abaixo, os conteúdos que você se sente mais seguro:
DISCIPLINA | QUESTÕES |
Direito Constitucional; |
7 |
Direito Administrativo; |
6 |
Direito do Trabalho; |
6 |
Processo do Trabalho; |
5 |
Direito Penal; |
6 |
Processo Penal; |
5 |
Direito Empresarial. |
5 |
- Lógico que o Estatuto, Regimento e Regulamento é conteúdo obrigatório, são 10 de 40 questões, ou seja, um quarto dos 40 pontos necessários para a sua aprovação.
Com este material selecionado, mãos à obra, releia os seus resumos e lembre-se de escrever, escrever muito. O processo da escrita (não vale digitação) é essencial para a verdadeira fixação da aprendizagem.
Outra coisa muito importante para você fazer nesses últimos dias é ficar atento para as revisões gratuitas.
É muito comum as grandes redes de ensino promoverem “aulões” gratuitos, mesas redondas, “viradões”, … não perca essas oportunidades. Geralmente os professores fornecem dicas muito importantes e essenciais para uma boa prova. Outro ponto importante é que esse momento se presta para você avaliar a qualidade da equipe de professores de cada curso, o que será fundamental para a escolha de onde você fará a preparação para a segunda fase. SIM, SEGUNDA FASE, porque você vai passar!
Ainda, não cometa o erro de estudar até a última hora. Um dos fatores que mais pesam na hora de uma prova é você estar com a mente limpa e mentalmente relaxada. Quando você fica estudando até a hora de entrar para fazer a prova, é como se você fosse correr uma maratona logo depois de acabar de correr outros 42 km.
Sendo assim, pare de estudar no sábado à tarde, comecinho da noite, tire a noite para relaxar um pouco, fique um pouco com o seu companheiro ou sua companheira, curta a família e os amigos. SEM EXCESSOS, somente para refrescar a sua mente e seu corpo.
Finalmente, eu sempre sugiro aos meus alunos que conheçam o local da prova antes da data do Exame. Identifique possíveis locais para estacionar e trajetos alternativos para chegar no ambiente da prova. Melhor ainda se alguém puder leva-lo no dia, pois você se livra do estresse do estacionamento e, de quebra, receberá um suporte emocional que fará a diferença.
Vamos que vamos!
Boa prova, vai ser SHOW!
Saber Direito
Direito Previdenciário – Aula 2
Compartilho com vocês a segunda aula de Direito Previdenciário, ministrada, com excelência, pelo Professor Carlos Mendonça.
Veja também:
Direito Previdenciário – Aula 1
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Washington Luís Batista Barbosa
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SABER DIREITO
Direito Previdenciário
Boa tarde!
Compartilho com vocês essa aula de Direito Previdenciário, conteúdo importante ministrado com excelência pelo professor Carlos Mendonça.
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Coaching para Concursos
TEMPO, O SEU BEM
MAIS PRECISOSO!
* por Ana Carolina Mendonça
Hoje é cada vez mais comum pessoas reclamarem que o tempo está passando rápido demais. E, ainda mais, muitas sentem que estão perdendo tempo, mas não sabem como aproveitá-lo melhor.
Por que será? Você já parou para refletir sobre as atividades do seu dia e analisar com o que, exatamente, você está utilizando o seu tempo?
Conforme dizia Einstein, a vida mantém uma velocidade constante de 60 minutos por hora. Então, por que temos a impressão de que a vida está cada vez mais acelerada?
Reflita comigo: em que situação o tempo parece passar mais depressa: a) quando você está parado, sem fazer nada, possivelmente esperando alguém ou alguma coisa; ou b) quando está realizando uma série de atividades?
Vemos que a sensação de velocidade do tempo tem relação direta com a quantidade de atividades realizadas e de informações disponíveis. Assim, no mundo de hoje, em que estamos imersos em informações e que somos exigidos realizar cada vez mais, sentimos como se o tempo passasse mais rápido.
Por outro lado, você já passou pela situação de chegar ao final do dia com a impressão de não ter feito nada, apesar de efetivamente ter realizado várias atividades? E já chegou ao final de uma semana com o sentimento de que nada de mais aconteceu? Isso muitas das vezes acontece porque temos uma propensão a registrar na nossa memória apenas as atividades “importantes” que realizamos. A sensação de perda de tempo decorre exatamente do desalinhamento entre o uso do seu tempo e seus objetivos de vida.
Sobre o assunto, a Tríade do Tempo, proposta por Christian Barbosa, em seu livro que leva o mesmo nome, nos convida a categorizarmos nossas atividades diárias em três grupos: Importante, Circunstancial ou Urgente. A tríade se difere de outras metodologias de gerenciamento do tempo por não prever interseção entre os grupos, o que equivale dizer, por exemplo, que uma mesma atividade não é simultaneamente importante e urgente ou importante e circunstancial.
As atividades importantes são aquelas que produzem resultados positivos, estão alinhadas aos seus propósitos de vida e geram equilíbrio físico, mental, espiritual e emocional; as atividades urgentes são aquelas que devem ser realizadas imediatamente, elas “furam fila”; e as circunstanciais são aquelas que estão desalinhadas aos seus propósitos e não geram resultados, as pessoas as realizam ou porque não definiram suas metas, ou para agradar outras pessoas e por não saberem dizer não, ou por tudo isso junto.
Quanto do seu tempo semanal você está utilizando para aquilo que é realmente importante?
Lembre-se que tudo o que realizamos que se difere do que é importante gera uma sensação de perda de tempo, de desalinho e até mesmo de frustração ao longo da vida. Assim, convido você a conhecer mais acerca de si mesmo, a refletir sobre quais são seus valores e objetivos de vida, quais são suas metas e qual a melhor estratégia para atingi-los. Convido você a viver o seu melhor lado, a sua plenitude e você verá que o tempo começará a andar ao seu favor e os mesmos 60 minutos por hora parecerão render muito mais!
A VIDA É CURTA DEMAIS PARA PERDERMOS TEMPO COM O QUE NÃO É IMPORTANTE!
AJA CONFORME OS SEUS PROPÓSITOS E VIVA O SEU MELHOR!
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ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação nas especialidades Life e Executive Coaching, pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico, em parceria com a Florida Christian University. Palestrante e Articulista Semanal em Coaching. Servidora pública com atuações no Banco Central do Brasil, no Tribunal Superior do Trabalho e no Conselho Superior da Justiça do Trabalho e com experiências em Planejamento Estratégico, Escritório de Processos e Gerência de Projetos.
Contato: (61) 8413-8543 – anacarolina@coachee.com.br // www.coachee.com.br