importante
Coaching para Concursos
*por Ana Carolina Mendonça
Você conhece o caminho que te levará à realização dos seus sonhos e objetivos?
E se eu te disser que há técnicas e ferramentas específicas que lhe auxiliam a
elaborar esse caminho?
Hoje abordaremos o primeiro estágio dessa elaboração:
Definir o que é Importante para você.
Você sabe, exatamente, o que é importante para você?
Até mesmo devido a uma limitação de tempo e de recursos não é possível realizarmos tudo ao mesmo tempo. Assim, priorizar e conseguir manter o foco será crucial para você ter sucesso na concretização de seus sonhos!
E para resgatar o que é verdadeiramente importante, é essencial que você utilize da sua inteligência emocional, muito mais que da sua inteligência racional.
Isso porque você, racionalmente falando, possui várias fórmulas prontas sobre o que é importante na vida, sobre o que é ter sucesso. Exemplos: ter um bom emprego, casar-se, ter filhos, quitar as dívidas, viajar, comprar uma bela casa ou um ótimo apartamento, ter um ótimo carro, enfim. São inúmeros os sonhos que foram formados por tudo o que você já viu e ouviu falar.
No entanto, é com técnicas de inteligência emocional que você será capaz de acessar sua identidade e seus verdadeiros sonhos e, assim, conseguir definir o que é realmente importante para você! Aquilo que fará sentido ter realizado na vida!
Com técnicas de inteligência emocional conseguimos nos conectar de forma mais próxima com o nosso interior.
Abraham, por meio de Esther & Jerry Hicks, explica que as emoções são indicadores da frequência vibracional do indivíduo. Quanto melhor você se sente, melhor você permite seu alinhamento com as coisas que deseja. Quando você está sintonizado com pensamentos que lhe permitam conhecer sua verdadeira natureza, você está em alinhamento com quem realmente é.
Portanto, antes de começar a elaboração do seu passo a passo, invista em saber onde, exatamente, você quer chegar e faça isso mergulhado em si mesmo. Assim, você sentirá muito mais bem-estar na realização dos seus objetivos, como também, no próprio caminho a percorrer, até chegar lá!
Coaching Integral Sistêmico conecta você aos seus sonhos e objetivos!
Experimente você também e se surpreenda com os resultados!
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Confiança e Ansiedade na Aprendizagem
*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.
Contato: anacarolina@coachee.com.br | www.coachee.com.br
**O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!!
Exame de Ordem
Falta menos de uma semana
Por Washington Barbosa
Estamos a menos de quatro dias da prova de primeira fase do XIV Exame de Ordem. No próximo domingo à tarde, os examinandos deparar-se-ão com 80 questões das diversas disciplinas que compõem o programa da prova.
Não adianta chorar pelo leite derramado!
Não perca tempo lamentando-se do que deixou de fazer no período de preparação. O tempo não volta atrás, mas nem tudo está perdido. Em quatro dias dá para fazer muita coisa.
O que fazer nesses próximos dias que antecederão à data da prova?
Em primeiro lugar, não é hora de desespero ou mesmo de tentar aprender coisas novas. A Hora é de reforçar os seus conhecimentos e revisar o que você estudou.
- Selecione o material para revisão – esquemas, resumos e mapas mentais – preferencialmente os feitos por você mesmo;
- Escolha, dentre as disciplinas abaixo, os conteúdos que você se sente mais seguro:
| DISCIPLINA | QUESTÕES |
| Direito Constitucional; |
7 |
| Direito Administrativo; |
6 |
| Direito do Trabalho; |
6 |
| Processo do Trabalho; |
5 |
| Direito Penal; |
6 |
| Processo Penal; |
5 |
| Direito Empresarial. |
5 |
- Lógico que o Estatuto, Regimento e Regulamento é conteúdo obrigatório, são 10 de 40 questões, ou seja, um quarto dos 40 pontos necessários para a sua aprovação.
Com este material selecionado, mãos à obra, releia os seus resumos e lembre-se de escrever, escrever muito. O processo da escrita (não vale digitação) é essencial para a verdadeira fixação da aprendizagem.
Outra coisa muito importante para você fazer nesses últimos dias é ficar atento para as revisões gratuitas.
É muito comum as grandes redes de ensino promoverem “aulões” gratuitos, mesas redondas, “viradões”, … não perca essas oportunidades. Geralmente os professores fornecem dicas muito importantes e essenciais para uma boa prova. Outro ponto importante é que esse momento se presta para você avaliar a qualidade da equipe de professores de cada curso, o que será fundamental para a escolha de onde você fará a preparação para a segunda fase. SIM, SEGUNDA FASE, porque você vai passar!
Ainda, não cometa o erro de estudar até a última hora. Um dos fatores que mais pesam na hora de uma prova é você estar com a mente limpa e mentalmente relaxada. Quando você fica estudando até a hora de entrar para fazer a prova, é como se você fosse correr uma maratona logo depois de acabar de correr outros 42 km.
Sendo assim, pare de estudar no sábado à tarde, comecinho da noite, tire a noite para relaxar um pouco, fique um pouco com o seu companheiro ou sua companheira, curta a família e os amigos. SEM EXCESSOS, somente para refrescar a sua mente e seu corpo.
Finalmente, eu sempre sugiro aos meus alunos que conheçam o local da prova antes da data do Exame. Identifique possíveis locais para estacionar e trajetos alternativos para chegar no ambiente da prova. Melhor ainda se alguém puder leva-lo no dia, pois você se livra do estresse do estacionamento e, de quebra, receberá um suporte emocional que fará a diferença.
Vamos que vamos!
Boa prova, vai ser SHOW!
Saber Direito
Direito Previdenciário – Aula 2
Compartilho com vocês a segunda aula de Direito Previdenciário, ministrada, com excelência, pelo Professor Carlos Mendonça.
Veja também:
Direito Previdenciário – Aula 1
Acompanhe, curta e compartilhe
Washington Luís Batista Barbosa
http://www.washingtonbarbosa.com
http://www.facebook.com/washingtonbarbosa.professor
SABER DIREITO
Direito Previdenciário
Boa tarde!
Compartilho com vocês essa aula de Direito Previdenciário, conteúdo importante ministrado com excelência pelo professor Carlos Mendonça.
Aproveite:
Coaching para Concursos
A COPA DAS COPAS!
*por Ana Carolina Mendonça
A copa acaba e deixa muitos ensinamentos. A vitória, na reta final, da Alemanha contra o Brasil e depois contra a Argentina representa o triunfo do jogo coletivo, da integração, do planejamento a longo prazo, da paciência, da resignação, da organização e do preparo emocional.
De outro lado, a goleada levada pelo Brasil foi como um tapa para fazer o brasileiro acordar da ilusão de acreditar que apenas motivação, “jeitinho” e improviso seriam suficientes para conquistar uma vitória. E, mais ainda, mostrou a importância fundamental do preparo emocional diante dos grandes desafios.O time que não conseguiu reagir e não conseguiu dar a volta por cimaprecisou assistir ao vexame do 7×1.
O comentarista Benjamim Wright disse certa vez que “o futebol é uma caixinha de surpresas!” e todo o mundo acreditou. A frase pode até ter seu fundo de verdade, mas muitos, às vezes, até sem perceber, utilizam-se dela para esconder debaixo do tapete o despreparo tático ou emocional dos jogadores e da equipe técnica e perdem a grande oportunidade de aprender com os próprios erros.
E você, está mais para Brasil ou Alemanha?
Sua vida está no improviso?
Ou você possui o exato controle da sua vida?
Você se conhece verdadeiramente?
Consegue superar as suas fraquezas e aproveitar as suas potencialidades?
O seu emocional te faz crescer ou titubear diante dos desafios?
No Brasil, fala-se muito sobre sorte. E ela existe! Mas, entenda, sorte é estar preparado no momento da oportunidade. Pode ter a certeza de que quanto mais você se preparar, mais sorte você terá! Quanto mais oportunidades você procurar, quanto mais atento você estiver para as possibilidades, mais sorte você terá!
A escolha é sua! Está disposto a se preparar?
Você realmente quer levantar a taça da sua conquista?
Não deixe a oportunidade escorrer por entre os seus dedos! Agarre-a com todas a suas forças, mas, principalmente, prepare-se antes. Não basta ser escolhido como a sede da Copa, não basta uma torcida em peso nos estádios, não bastam os shows e os eventos se, dentro de campo, não reinar o compromisso, o preparo físico e psicológico, a organização e a integração. Leve isso para a sua vida e reflita calmamente:
Quais são os seus objetivos? Você tem se planejado?
Seu plano está organizado e detalhado?
Você está cumprindo com o seu plano?
E se você, verdadeiramente, se planejar?
E se você aprendesse a se planejar melhor?
E se você cumprir integralmente com cada uma de suas metas?
Onde você irá chegar?
Tome uma folha de papel e escreva suas respostas. Aproveite o momento de reflexão. Sabemos queo país do futebol dá pouca, ou nenhuma, atenção aoplanejamento e à organização, prefere começar fazendo para consertar depois. Essa cultura está na sociedade, mas você pode escolher se desvencilhar dela, escolher crer na competência, no trabalho, no foco e na imersão!Temos muito o que aprender com os campeões!
Faça suas escolhas! Mude seus hábitos e conquiste as suas vitórias!
Bons estudos e uma ótima semana!
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ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação nas especialidades Life e Executive Coaching, pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico, em parceria com a Florida Christian University. Palestrante e Articulista Semanal em Coaching. Servidora pública com atuações no Banco Central do Brasil, no Tribunal Superior do Trabalho e no Conselho Superior da Justiça do Trabalho e com experiências em Planejamento Estratégico, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Articulista do Blog do Professor Washington Barbosa
Contato: (61) 8413-8543 – anacarolina@coachee.com.br // www.coachee.com.br
Coaching para Concursos
SEMPRE AVANTE!
* por Ana Carolina Mendonça
Você se sente desanimado com o seu rendimento nos estudos? Você gostaria de vivenciar um aprendizado mais consistente e poderoso?
Antes de iniciar, reflita sobre a seguinte questão:
Sinceramente, quão envolvido você está com o seu projeto de estudos?
Note que aqueles acontecimentos da sua vida nos quais você esteve efetivamente envolvido, de corpo e alma, para solucionar algum problema ou situação, muito provavelmente se transformaram em aprendizados de vida e perduram em sua memória.
Então, por que não replicar essa receita de sucesso com os estudos de hoje? Por que não tornar o seu aprendizado mais consistente e permanente?
Para estar plenamente envolvido em um assunto, em um conhecimento, antes de mais nada, é importante estimular a curiosidade! Colocar-se na posição de alguém que tem por objetivo aprender, que deseja fortemente conhecer e compreender o desenrolar de determinado assunto, que sente o desafio de desbravar aquele conteúdo, ainda que, num primeiro momento, esse possa se mostrar complicado, difícil ou distante. Em última análise, a dificuldade só tenderá a reforçar a noção de desafio.
A posição do curioso, em tese, se retroalimenta. O conhecimento é amplo (o rol de matérias também) e à medida que você estuda, sua visão sobre o conteúdo se amplia e você se torna capaz de fazer novas conexões, associações e interligações que consolidam o aprendizado, ou seja, as coisas começam a fazer mais sentido e você começa a interagir mais fortemente com a matéria, com o conhecimento.
Aliada à curiosidade é importante desenvolver também o autocontrole e a confiança, elementos-chave para a continuidade do aprendizado.
Alguma vez você já começou seu projeto de estudos animado e bem disposto, mas com o passar dos dias, foi se perdendo e já não cumpria mais as suas metas?
Muito provavelmente, o seu autocontrole e sua confiança tanto em si mesmo como no processo não estavam completamente estruturados.
O autocontrole está relacionado à capacidade de manter o foco e comportar-se de forma coerente às suas metas e aos seus objetivos de vida.
De outro lado, uma confiança bem trabalhada impede que vejamos os desafios como obstáculos intransponíveis, impede que nos tornemos cegos frente às oportunidades e aos aprendizados da vida. O reforço da confiança (amplamente trabalhado no processo de coaching) deriva do autoconhecimento ou autodescobrimento.
Se os bons resultados são decorrência do esforço consciente e contínuo, por que será que muitas pessoas desistem no meio do caminho? Pressa, impaciência, descomprometimento? Possivelmente, trata-se de desconhecimento de suas próprias metas e objetivos, por isso: trace objetivos claros e precisos.
Quanto mais preciso você for na definição do seu objetivo, sabendo exatamente o que quer para a sua vida e porque o quer, maior será a sua chance de fazer boas escolhas, de perceber as verdadeiras oportunidades na sua vida.
Ao mesmo tempo, quanto mais claras e melhor detalhadas estiverem as suas metas, mais perto você estará do êxito, mais efetiva será a distribuição do seu tempo e o foco da sua atenção, mais “sorte” você terá.
Com objetivos claros e precisos; metas bem definidas e detalhadas; estímulo à curiosidade; estruturação do autocontrole e da confiança você embarcará num forte e consistente aprendizado!
Aprender não significa adquirir mais informação, mas expandir a capacidade de produzir os resultados que verdadeiramente desejamos na vida!
Bons estudos e uma ótima semana!
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Contato: (61) 8413-8543 – anacarolina@coachee.com.br // www.coachee.com.br
Coaching para Concursos
TEMPO, O SEU BEM
MAIS PRECISOSO!
* por Ana Carolina Mendonça
Hoje é cada vez mais comum pessoas reclamarem que o tempo está passando rápido demais. E, ainda mais, muitas sentem que estão perdendo tempo, mas não sabem como aproveitá-lo melhor.
Por que será? Você já parou para refletir sobre as atividades do seu dia e analisar com o que, exatamente, você está utilizando o seu tempo?
Conforme dizia Einstein, a vida mantém uma velocidade constante de 60 minutos por hora. Então, por que temos a impressão de que a vida está cada vez mais acelerada?
Reflita comigo: em que situação o tempo parece passar mais depressa: a) quando você está parado, sem fazer nada, possivelmente esperando alguém ou alguma coisa; ou b) quando está realizando uma série de atividades?
Vemos que a sensação de velocidade do tempo tem relação direta com a quantidade de atividades realizadas e de informações disponíveis. Assim, no mundo de hoje, em que estamos imersos em informações e que somos exigidos realizar cada vez mais, sentimos como se o tempo passasse mais rápido.
Por outro lado, você já passou pela situação de chegar ao final do dia com a impressão de não ter feito nada, apesar de efetivamente ter realizado várias atividades? E já chegou ao final de uma semana com o sentimento de que nada de mais aconteceu? Isso muitas das vezes acontece porque temos uma propensão a registrar na nossa memória apenas as atividades “importantes” que realizamos. A sensação de perda de tempo decorre exatamente do desalinhamento entre o uso do seu tempo e seus objetivos de vida.
Sobre o assunto, a Tríade do Tempo, proposta por Christian Barbosa, em seu livro que leva o mesmo nome, nos convida a categorizarmos nossas atividades diárias em três grupos: Importante, Circunstancial ou Urgente. A tríade se difere de outras metodologias de gerenciamento do tempo por não prever interseção entre os grupos, o que equivale dizer, por exemplo, que uma mesma atividade não é simultaneamente importante e urgente ou importante e circunstancial.
As atividades importantes são aquelas que produzem resultados positivos, estão alinhadas aos seus propósitos de vida e geram equilíbrio físico, mental, espiritual e emocional; as atividades urgentes são aquelas que devem ser realizadas imediatamente, elas “furam fila”; e as circunstanciais são aquelas que estão desalinhadas aos seus propósitos e não geram resultados, as pessoas as realizam ou porque não definiram suas metas, ou para agradar outras pessoas e por não saberem dizer não, ou por tudo isso junto.
Quanto do seu tempo semanal você está utilizando para aquilo que é realmente importante?
Lembre-se que tudo o que realizamos que se difere do que é importante gera uma sensação de perda de tempo, de desalinho e até mesmo de frustração ao longo da vida. Assim, convido você a conhecer mais acerca de si mesmo, a refletir sobre quais são seus valores e objetivos de vida, quais são suas metas e qual a melhor estratégia para atingi-los. Convido você a viver o seu melhor lado, a sua plenitude e você verá que o tempo começará a andar ao seu favor e os mesmos 60 minutos por hora parecerão render muito mais!
A VIDA É CURTA DEMAIS PARA PERDERMOS TEMPO COM O QUE NÃO É IMPORTANTE!
AJA CONFORME OS SEUS PROPÓSITOS E VIVA O SEU MELHOR!
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