autoconhecimento

Coaching para Concursos

Postado em Atualizado em

Por Ana Carolina Mendonça

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Você utiliza algum método específico para propiciar a sua aprendizagem?

Você sente que o seu nível de aprendizagem poderia ser aprimorado?

Quanto tempo de sua vida você investiu em aprender a aprender?

Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!

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Segredos do Sono Reparador

 

Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Coaching

Você utiliza algum método específico para propiciar a sua aprendizagem?

Você sente que o seu nível de aprendizagem poderia ser aprimorado?

Quanto tempo de sua vida você investiu em aprender a aprender?

Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!

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Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

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Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!

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Tempo: o seu bem mais precioso

Organizar e Aprender

Segredos do Sono Reparador

 

Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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Você utiliza algum método específico para propiciar a sua aprendizagem?

Você sente que o seu nível de aprendizagem poderia ser aprimorado?

Quanto tempo de sua vida você investiu em aprender a aprender?

Com as descobertas da neurociência, compreendemos, pouco a pouco, como o cérebro e a mente funcionam, e esse conhecimento tem sido utilizado para encontrar técnicas e ferramentas que venham a acelerar a aprendizagem e melhorar a retenção de informações na memória.

Nesse contexto, são desenvolvidas as chamadas técnicas de aprendizagem acelerada, as quais são holísticas (sistêmicas), geram integração entre os dois hemisférios do cérebro (racional e intuitivo) e envolvem todo o corpo bem como as emoções, com o intuito de facilitar a compreensão, a memorização e a aprendizagem.

A aprendizagem acelerada faz nascer um estudo divertido, agradável, satisfatório e inovador, o qual é extremamente útil principalmente agora, na era da informação, em que o enorme acesso à cultura e às informações tem gerado um estado de ansiedade que torna cada vez mais difícil reter conhecimento.

Algumas técnicas de aprendizagem acelerada tem por objetivo justamente levar o estudante a um “estado ótimo para a aprendizagem”, propiciado pelo relaxamento bioenergético.

Sabe-se que uma mente tensa é sempre dispersiva e imprópria para qualquer atividade de introspecção e aprendizagem. O medo representa um dos maiores entraves para o aprendizado, chegando a exercer um papel bloqueador.

Em contraponto, a música (uma dentre as várias ferramentas e mecanismos da aprendizagem acelerada) tem se mostrado altamente eficiente para relaxar e propiciar o pleno funcionamento do cérebro.

Pesquisas realizadas pelo educador Giorgi Lozanov com a utilização de música clássica associada ao relaxamento bioenergético, obtiveram resultados surpreendentes. Ele constatou que músicas com 60/70 batidas por minuto (iguais as ondas cerebrais alfa) são capazes de harmonizar o corpo e a mente, permitir abrir o canal emocional para a supermemória e integrar o cérebro consciente ao subconsciente.

Lozanov dividia as aulas em 3 etapas e utilizava um tipo de música específico para cada uma. A primeira fase era embalada por música que conduzia ao relaxamento e propiciava aos alunos atingir o “estado ótimo para a aprendizagem”. Na segunda etapa era utilizado um concerto ativo, propiciando a velocidade de transmissão de conhecimento e na terceira, um concerto passivo, beneficiando o processo de memorização.

De forma geral, a música barroca é a mais indicada para relaxar o corpo, acalmar as vibrações e gerar um estado de vigília relaxada.

Aliar as técnicas de aprendizagem acelerada com o processo de Coaching potencializa substancialmente os seus efeitos, pois, a partir das particularidades do indivíduo, são selecionadas as técnicas mais apropriadas às suas reais necessidades.

O Coaching de Aprendizagem inspira e orienta o indivíduo a gerar um ambiente externo e interno propício para o estudo e a aprendizagem, por meio da organização, da concentração e do planejamento, tendo por base sempre o autoconhecimento.  Aliado a tudo isso, o Coaching permite, ainda, transmutar crenças limitantes e de autoimagem negativa sobre a capacidade de aprender, em crenças fortalecedoras utilizando-se de mecanismos de estruturação das capacidades do indivíduo.

O Coaching é uma metodologia que permite você compreender melhor a sua situação atual, definir exatamente onde você quer chegar e projetar ações efetivas para alcançar os seus objetivos! Conheça mais e se surpreenda com os seus próprios resultados!!

Ótima semana!

 

foto_pose_5ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação nas especialidades Life e Executive Coaching, pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico, em parceria com a Florida Christian University. Palestrante e Articulista Semanal em Coaching. Servidora pública com atuações no Banco Central do Brasil, no Tribunal Superior do Trabalho e no Conselho Superior da Justiça do Trabalho e com experiências em Planejamento Estratégico, Escritório de Processos e Gerência de Projetos.

Contato: (61) 8413-8543 – anacarolina@coachee.com.br  //  www.coachee.com.br

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Coaching para Concursos

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VOCÊ: ALIADO OU INIMIGO?

* por Ana Carolina Mendonça

Estudar é um martírio ou uma oportunidade? É um momento de sacrifício ou de autoconhecimento? Ao estudar, você se sente o seu aliado ou o seu inimigo?

 

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Na jornada para a aprovação em provas e concursos públicos algumas pessoas funcionam como seus próprios aliados; porém, outras, como verdadeiros inimigos.

 Muitas das vezes o candidato nem percebe que está se comportando como seu inimigo, quando não busca o autoconhecimento e o autocontrole.

 Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses. Sócrates.

 O autoconhecimento no mundo dos concursos está bastante relacionado a perceber seus verdadeiros limites, seus pontos fracos e fortes e, mais ainda, saber utilizá-los a favor da aprendizagem e da aprovação.

 Quanto ao autocontrole, desenvolvê-lo coloca o indivíduo no centro da sua vida e das suas decisões, ele passa a possuir as rédeas de seus pensamentos e vontades, e consegue direcionar o seu foco para alcançar seus objetivos.

 É possível potencializar enormemente o rendimento nos estudos, como também na resolução de provas e concursos a partir do autoconhecimento e do autocontrole, que são duas bases do Coaching para Concursos. Não obstante o tema ser vasto, apresento, a seguir, algumas dicas e informações úteis relacionadas ao mundo dos concursos.

 Uma dica é buscar compreender as horas do dia em que a sua mente é mais produtiva e dinâmica, bem como aquelas em que o nível de atenção costuma diminuir. A partir disso, você distribui as atividades do dia, priorizando o estudo das disciplinas mais complexas para os momentos de maior produtividade e concentração, enquanto que, naqueles momentos em que a sua mente costuma estar mais dispersa, realizar atividades que não exigem concentração prolongada, como por exemplo, exercícios de fixação, revisão de matéria estudada, entre outras.

 Organizar a planilha de estudos de forma a aproveitar o tempo com sabedoria fazem “as horas do dia se multiplicar”. O aluno sente que aprendeu mais, que aproveitou melhor seu tempo e isso, além de ser importante para a aprendizagem em si, também é muito positivo para o aprimoramento do autocontrole na hora da prova.  A pessoa se sente mais imersa no processo de preparação para o concurso e mais próxima de seu objetivo.

 Em decorrência desse autoconhecimento, o candidato evita desperdiçar horários altamente produtivos com atividades básicas, senão que aproveitar esses momentos para ultrapassar pontos do edital mais complexos e que exigem maior atenção; ao mesmo tempo, permite um melhor aproveitamento daqueles pequenos intervalos entre uma atividade e outra, momentos que podem ser muito bem aproveitados para a realização de exercícios e revisões.

 Um bom planejamento dos estudos engloba um propósito bem definido, um plano sequenciado e inteligente que se adapte às peculiaridades do aluno e, ainda, a realização de atividades para gerenciamento dos pensamentos e das emoções.

 Com o desafio cada vez maior de passar no almejado concurso público, o autoconhecimento e o autocontrole passam a ser partes ativas do processo de aprendizagem, impactando diretamente na identidade e autoconfiança do candidato e no seu rendimento em prova.

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ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação Internacional em Coaching Integral Sistêmico, nas especialidades Life e Executive Coaching. Formada em Ciências Contábeis – Universidade de Brasília, com pós-graduação em Controle e Auditoria Públicos. Atuou no Banco Central do Brasil e no Tribunal Superior do Trabalho e desempenha função no Conselho Superior da Justiça do Trabalho.

Contato: (61) 8413-8543 – anacarolina@coachee.com.br