Coaching para Concursos

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Por Ana Carolina Mendonça

Coaching

Está faltando de tempo? Quer uma dica para fazê-lo render mais?

Para onde foi todo aquele tempo que nossos avós e bisavós tinham? Será que antigamente as horas passavam mais devagar? O mundo competitivo têm exigido cada vez mais de cada um. A tecnologia, que nos serviria para poupar tempo e otimizar os resultados, tem mudado a nossa própria percepção da vida e, na maioria dos casos, gerado ainda mais cobranças e necessidades.

Pessoas que vivem com a sensação de escassez de tempo, não conseguem viver o presente. Parte do tempo estão preocupadas (“pré-ocupadas”) com o que ainda precisam fazer (antecipando o futuro) e a outra parte lamentando-se pelo o que fizeram ou deixaram de fazer no passado (revivendo o passado). Acabam não colocando energia justamente no presente, e perdendo a oportunidade, mais uma vez, de viver o único tempo real para ser vivido, o agora.

A nossa percepção do tempo está intimamente relacionada à nossa sensação (ou falta de) bem-estar e realização pessoal. Uma sensação de tempo escasso tende a gerar também uma sensação de dinheiro escasso, já que a tecnologia que nos “ajudaria” a economizar tempo custa dinheiro. E vivenciando as sensações de escassez de tempo e de dinheiro, o próximo passo é, geralmente, a pessoa sentir falta de energia para conseguir fazer “tudo o que precisa se feito” em “tão pouco tempo”. Como consequência, sentirá menos bem-estar e terá sua qualidade de vida prejudicada.

Como fazer diferente?

Ter foco é essencial, mas não é o bastante. Você pode contar com o auxílio profissional de um Coach, que é capaz de entender as suas necessidades e inspirá-lo a alcançar seus objetivos. No processo de Coaching, a pessoa consegue perceber e eliminar o que a está impedindo de seguir em frente e, então, colocar em prática as ações necessárias para concretizar seus objetivos.

Se você quer otimizar seus resultados, aproveite esta dica valiosa para realizar toda e qualquer atividade no seu dia: estipule um tempo para cada atividade e mergulhe no que estiver fazendo. Vamos dizer que você pretende dedicar a sua próxima 1 hora para ler alguns capítulos de um determinado livro, então coloque um alarme para tocar daqui 1 hora, deixe seu celular longe de você e durante o intervalo estipulado, coloque-se de corpo e alma na sua leitura. Caso surjam pensamentos e ideias na sua cabeça durante a leitura, anote-os em um bloquinho e continue sua leitura. Esforce-se para não fazer outra coisa além da atividade proposta para aquele momento. Terminada a atividade, passe para a atividade seguinte, estipulando um tempo para ela e dedicando-se exclusivamente. Assim, fazendo uma coisa de cada vez e completamente imerso em cada uma, você tenderá a alcançar melhores resultados e a se sentir muito melhor ao final do dia, da semana, do mês e do ano!

Pense nisso! Ponha em prática e aproveite o seu tempo!

Invista em você e nos seus sonhos!

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Ana Carolina*ANA CAROLINA MENDONÇA é uma eterna aprendiz, entusiasta pela mente e capacidades humanas. Master Coach Integral Sistêmico, certificada pela Florida Christian University. Palestrante. Articulista semanal. Contadora, com experiências na Administração Pública em Planejamento Estratégico, Auditoria, Escritório de Processos e Gerência de Projetos. Atualmente aprofunda seus conhecimentos nas áreas da Psicologia e Neurociência.

Contato: anacarolina@coachee.com.br  |  www.coachee.com.br

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