Coching para Concursos

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ENSINE SEU CÉREBRO

A PRODUZIR

ENERGIA E A NÃO

DESPERDIÇÁ-LA

* por Ana Carolina Mendonça

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Você já notou uma pessoa radiante? Você já se sentiu energizado depois de falar com alguém radiante? O que essa pessoa tem de diferente?

 

Numa pessoa radiante muitas vezes há uma alegria e uma felicidade contagiantes, mas, o que a torna realmente radiante é sua ENERGIA VITAL. Isso mesmo, a energia que nos mantém vivos. A energia vital chega a ser tanta em algumas pessoas que se irradia e contagia a quem esteja em sua volta.

A energia vital é fundamental na conquista dos nossos objetivos, ela é produzida internamente pelo organismo vivo, é um processo natural, no entanto, muitas pessoas em algum momento de suas vidas encontram-se carentes de energia vital, impactando diretamente nos resultados obtidos.

É possível ensinar nosso cérebro a produzir energia e, mais ainda, ensiná-lo a como não desperdiçá-la. Em verdade, estaremos ensinando-o a intensificar um conhecimento que ele já possui, mas que, por algum motivo, não está realizando adequadamente, veremos porquê.

Passo 1 –  Criar objetivos

Entendendo que somos organismos desenhados para atingir objetivos, precisamos exercer esta função a cada momento. Assim, inicialmente, é necessário saber os resultados que queremos obter e, para isso, é importante desenvolver nossa capacidade de CRIAR OBJETIVOS e de nos DIRECIONARMOS a eles, ajustando o FOCO de nossas atenções.

Todas as vezes que estabelecemos um objetivo corretamente, todo o nosso organismo se prepara para atingi-lo. Nós fomos criados para isso. Precisamos estar em boas condições, com nossas funções cognitivas em alerta e, claro, supridos das energias necessárias. É assim que o fato de ter algo a realizar produz energia vital.

Passo 2 – Objetivo positivo

Não basta ter um objetivo, ele deve ser positivo e motivado por RAZÕES POSITIVAS.Tomando o exemplo dos estudantes, sejam eles universitários ou candidatos a provas ou concursos públicos, tão importante quanto traçar um objetivo é ter em mente uma razão positiva para o seu objetivo.

Quando o estudo para um concurso é motivado pelo medo do desemprego ou do fracasso ou para superar algum complexo de inferioridade, em pouco tempo surgirá uma enorme pressão interna por resultados, que prejudica o rendimento cerebral e emotivo, e compromete imensamente a aprendizagem.

Por outro lado, estudar por motivos positivos, como realizar-se profissionalmente, alcançar um sonho, ser útil à sua família ou ao seu país, retribuir o bem recebido, haverá uma forte tendência a multiplicação do rendimento dos estudos e na aprendizagem. A tensão e o estresse terão muito menor guarida. A mente estará motivada por pensamentos positivos, o que auxiliará no próximo passo.

Passo 3 – Vigiar os pensamentos

Tão relevante como produzir energia vital é evitar seu desperdício. Nós desperdiçamos energia vital se ocuparmos nosso pensamento e imaginação com imprecações, maledicências, “fofocas”, reclamações da vida, expressões de desânimo. Bem como se usarmos palavras e expressões tóxicas, ou seja, aquelas que expressam raiva, ódio, dúvida, desânimo, dúvida, incerteza, autopiedade e por aí afora. Não conseguimos impedir que um pensamento negativo surja em nossa cabeça, como não podemos impedir que um passarinho voe sobre ela, mas podemos impedir que ali faça ninho.

Lembre-se que o cérebro está pronto a aprender negatividade ou positividade: a escolha é nossa! Em vez de reclamar, contribua para consertar!!

 Passo 4 – Visualizar

A visualização dos objetivos alcançados, da meta concretizada te aproximam da realização. Visualizar-se intensamente no momento da concretização ou em um momento posterior, se permitindo ouvir, ver e sentir com todos os detalhes gera energia vital. O cérebro não faz diferença entre o que é vividamente imaginado e o que acontece realmente.

Experimente treinar sua imaginação com coisas simples do seu dia a dia para criar energia vital. Por exemplo, você pode estar sentado lendo este artigo e pensar em beber um copo d’água.

Crie a imagem da satisfação de beber um copo d’água, imagine a delícia que é beber água quando você está com sede. Neste rápido processo, quanto mais você criar o quadro mental de estar bebendo a água com satisfação, mais você está ensinando o cérebro a produzir energia vital, pois ela é necessária para você se levantar, caminhar até a geladeira ou mesmo interromper a rotina do que está fazendo para beber a água.

Além de importante para o alcance dos nossos objetivos, a energia vital é fundamental para a preservação da saúde e no alcance de longevidade!

O que você fará diferente essa semana para aumentar o seu nível de energia? Quão mais próximo dos seus objetivos você estará?

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imageANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação Internacional em Coaching Integral Sistêmico, nas especialidades Life e Executive Coaching. Formada em Ciências Contábeis – Universidade de Brasília, com pós-graduação em Controle e Auditoria Públicos. Atuou no Banco Central do Brasil e no Tribunal Superior do Trabalho e desempenha função no Conselho Superior da Justiça do Trabalho.

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Um comentário em “Coching para Concursos

    […] Ensine seu cérebro a produzir energia e não a disperdiçá-la […]

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