Coaching para Concursos

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EXCELÊNCIA:

ESTADO DE FLUXO

* por Ana Carolina Mendonça

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Fluxo é o estado de total absorção numa determinada atividade que, embora possa ser exigente ou até mesmo estressante enquanto você a está realizando, oferece posteriormente um profundo senso de satisfação.

 O termo flow (fluxo) foi utilizado pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi para descrever o modo como as pessoas experimentam a vida quando estão funcionando com sua melhor capacidade mental.

 O objetivo de seu trabalho era descobrir os elementos-chave das atividades que levam o ser humano a encontrar a excelência em sua vida cotidiana.

 Ficou visível que as pessoas ficam mais felizes quando comprometidas em uma tarefa que as absorve (seja trabalho ou hobby), do que relaxando passivamente (em frente à televisão ou vendo um filme).

 No estado de fluxo, a pessoa está extremamente concentrada, pronta para levar adiante o trabalho a que está se dedicando porque está se divertindo muito. A pessoa está alerta, satisfeita e se mostra espontânea.

 Alguns elementos indicam o que é o estado de fluxo:

 1)     Estar completamente envolvido no que se está fazendo, com foco e concentração;

2)     Ter um sentimento de êxtase, de estar fora da realidade do dia a dia;

3)     Maior claridade interna, sabendo o que deve ser feito e quão bem estamos fazendo o que deve ser feito. Temos feedback imediato;

4)     Saber que a atividade é possível, que nossas habilidades são adequadas para a tarefa;

5)     Ter um sentimento de serenidade, sem preocupações e um sentimento de estar crescendo além dos limites do ego;

6)     Ideia de estar além da dimensão temporal, totalmente focado no momento presente. As horas parecem passar como se fossem minutos;

7)     Ter motivação intrínseca, o estado de fluxo é a nossa própria recompensa.

 E se você estudasse em estado de fluxo? Como seria o seu aprendizado e seu rendimento em provas e concursos?

 Se você se interessou, provavelmente está se perguntando, mas

como entrar em estado de fluxo?

 Antes de mais nada, precisamos ter em mente que as pessoas se conectam com o que elas realmente se importam – suas paixões e seus propósitos. No estado de fluxo, a atividade desempenhada faz parte de um propósito maior e quem a realiza possui plena consciência disso.

 Qual é o seu propósito?

 É ser um grande profissional? É exercer o seu melhor na carreira pública seja no Executivo, no Legislativo ou no Judiciário? É ser um renomado advogado? É ser reconhecido pela excelência de seus julgados na Magistratura?

 A partir do propósito, é possível desenvolver um Planejamento com estratégias, metas, objetivos claros e específicos, bem como detalhar um Plano de Ação.

 Um planejamento e um plano de ação bem feitos e orientados ao atingimento de um propósito, assim como uma postura ativa e positiva perante o seu objetivo o levarão ao engajamento necessário para vivenciar o estado de fluxo.

 A satisfação humana está no processo de trazer ordem e controle para nossas vidas.

 Quão organizado está seu estudo hoje?

Quão realizador e extraordinário será atingir seu propósito?

O que você pode fazer diferente essa semana para aprimorar sua qualidade e eficiência?

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ANA CAROLINA MENDONÇA é Master Coach com certificação Internacional em Coaching Integral Sistêmico, nas especialidades Life e Executive Coaching. Formada em Ciências Contábeis – Universidade de Brasília, com pós-graduação em Controle e Auditoria Públicos. Atuou no Banco Central do Brasil e no Tribunal Superior do Trabalho e desempenha função no Conselho Superior da Justiça do Trabalho.

 

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2 comentários em “Coaching para Concursos

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